'Istahin kapali mi? Herseyi yiyip kilo mu alamiyorsun, ARTIK boyle bir sorunun kalmiycak !! Arastirmalar; Zencefilin Gastric bosaltmasini hizlandirdigini gosteren arastirmalar: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/ Kahvaltiyi es gecenlerin gun icinde daha az yedigini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26653842 Arkadaslarla yemek yiyerek %18 ve TV izleyerek %14 daha fazla yemek yedigini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16757007 Yuksek fiberli ogunlerin sizin istahinizi kapaticagini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23885994 Su icmenin daha az yemeye sebebiyet verecegini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20796216 Daha az uyku alarak obezite riskini %15 daha cok arttirdigini gostern arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16914506 Daha az uyku alanlarin gun icinde daha ac olacagini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26612385 1000 kisi ustunde az uykunun Ghrelin seviyeleri %15 arttiracagini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC535701/ Uykusuzlugun metobolizmayi ciddi derecede yavaslatacagini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4701627/'
Tags: unsatisfied , kilo almak icin ne yapmaliyim , kilo alma diyeti , ner yersem yiyim kilo alamiyorum , ege fitness diyet , vucut gelistirme kilo alma beslenmesi , estetik fizik beslenme programi , en iyi vudut icin ne yemeliyim , ne kadar karbonhidrat protein yag , gunde kac kalori almaliyim , kac kalori alarak kilo alabilirim , VUCUT TIPLERINE GORE BESLENME , ektomorf endomofr mezomorf beslenme
See also:
comments