'En este entrenamiento tabata de abdomen en casa o gym trabajaremos 8 tipos de planchas para abdomen plano y fuerte. este circuito de abdomen se hace con 20 segundos de ejercicios de abdomen con 10 seg de descanso por el total de 4 min. variaciones de plancha : 1. planchas alternadas high & low 2. mountain climbers cruzado 3. rocking plank 4.plank crunches 5.plack jacks 6.pike planks 7. one leg plank 8.knee to elbow planks Para nuestros discos de deslizamiento cuerdas y accesorios aquí: https://www.vfitmx.com Use el código de descuento VFIT10 para un 10% Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT
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