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Sep 4, 2023
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'C\'est une série de 1 musique exercice. Avec ce programme, vous pourrez entraîner votre abdo et tronc dans 1 musique (pendant 3min). Les mouvements sont facile, je conseille aux tous les débutants de faire ce programme. Exercice planche est très efficace pour brûler la graisse du ventre et renforecer du tronc. Au rythme de la musique, vous pourrez entraîner votre abdo et corps complet pour le plaisir. This is a series of 1 music workout. In this program, you can train your abs and core of the body in 1 music (for 3 min). Their movements are easy so I recommend for beginners to do this program. Plank exercise is very effective to burn fat of the stomach and strengthen core of the body. With the rhythm of the music, you can train your abdomen and core of the body while having fun. {Point de ce programme} ・Essayez de faire chaque mouvement sur le rythme de la musique. Si vous voulez faire l\'exercices planche niveau plus élevé , je conseille de faire ce programme; \"7 MIN EXERCICE PLANCHE\"→https://youtu.be/UVxLR7UUDaI Music by Epidemic Sound - http://www.epidemicsound.com //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m\'appelle Kaori. Je suis japonaise. Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j\'ai essayé et j\'ai eu de l\'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l\'ordre de l\'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation. J\'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé. Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, \"S\'abonner\", \"J\'aime\" et \"commentaire\" s\'il vous plaît!! Merci. ありがとう
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