'FITNESS CAMP - Dzień 4 - PLANK - BRZUCH, CORE - trening siłowy z wykorzystaniem masy własnego ciała'

30:56 Sep 26, 2023 1 1

'FITNESS CAMP: Dzień 4 PLANK - BRZUCH, CORE  POZIOM: początkujący  RODZAJ TRENINGU: intensywny trening zawierający ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem masy własnego ciała w pozycji plank  NA JAKIE PARTIE CIAŁA: brzuch, core  CEL: ujędrnij ciało, wyrzeźbij i wzmocnij mięśnie brzucha, maksymalnie spal tkankę tłuszczową i przyspiesz metabolizm, popraw wygląd brzucha, wzmocnij mięśnie głębokie, zadbaj o kręgosłup  POTRZEBNY SPRZĘT: mata  RMPB: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha, pamiętaj jednak o odpowiedniej technice i napinaniu mięśni głębokich  Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook: http://facebook.com/DlaDobregoSamopoczucia Instagram: https://www.instagram.com/dla_dobrego_samopoczucia/ Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/' 

• Group Fitness
• seco
• ballet workout
• chest workout
• lower body workout
• abs workout
• opt
• pure barre workout at home
• s c for judo
• デッドリフト

comments

Post