'FITNESS CAMP: Dzień 4 PLANK - BRZUCH, CORE POZIOM: początkujący RODZAJ TRENINGU: intensywny trening zawierający ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem masy własnego ciała w pozycji plank NA JAKIE PARTIE CIAŁA: brzuch, core CEL: ujędrnij ciało, wyrzeźbij i wzmocnij mięśnie brzucha, maksymalnie spal tkankę tłuszczową i przyspiesz metabolizm, popraw wygląd brzucha, wzmocnij mięśnie głębokie, zadbaj o kręgosłup POTRZEBNY SPRZĘT: mata RMPB: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha, pamiętaj jednak o odpowiedniej technice i napinaniu mięśni głębokich Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook: http://facebook.com/DlaDobregoSamopoczucia Instagram: https://www.instagram.com/dla_dobrego_samopoczucia/ Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/'
See also:
comments