'Hoe voer je een goede plank oefening uit! In deze video leer ik jou de half plank en de regular plank. Planking is één van de vele buikspieroefeningen die heerlijk is om te doen na je bodyweight workout sessie. En een echte aanrader wanneer jij naast je huidige buikspieroefeningen buikvet wilt gaan verbranden. Maar je kan ook deze geweldige buikspieroefening als een sessie toevoegen tijdens je buikspieren workout. Let op: In de video zeg ik in de eerste instantie, dat je op twee onderdelen moet letten tijdens de plank oefening. Maar ik vertel je er drie. Al met al de plank oefening is een heerlijke oefening, om je gehele core te gaan trainen. Met de plank oefening train je niet alleen je buikspieren, maar ook rug, benen en je schouders. Succes met oefenen!'
Tags: bodyweight workout , hoe , vetverbranding , buikvet , plank oefening , buikspieroefening , half plank , regular plank
See also:
comments