'Fitness Studio by Lucile: un entraînement avec rameur Kettler qui travaille à la fois le cardio et les abdos. Mon conseil de coach sportif est de répartir l\'effort: 60 % dans les jambes et 40 % dans le haut du corps. Dans cette vidéo, je vous donne toutes mes astuces pour éviter de vous ennuyer sur un rameur. La clef: varier les exercices en intégrant du renforcement musculaire. Abonnez-vous à ma chaîne YouTube pour suivre de nouveaux épisodes de Fitness Studio By Lucile Visitez mon compte Instagram pour rester motivé toute l\'année ! http://www.instagram.com/lucilewoodward Remerciements : Joel Carvalho, Estelle Chapelot, Paul Cleenewerck, Charlotte Convert.'
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