'Suivez moi au supermarché pour acheter mes céréales. Je vous explique comment choisir vos céréales, savoir lire les étiquettes nutritionnelles et ne plus vous faire avoir par le marketing ! ***************************************************************** ABONNEZ-VOUS ! www.youtube.com/c/EMMAFITNESSGOAL?sub_confirmation=1 Aujourd’hui, je vous emmène avec moi choisir vos céréales pour le petit déjeuner ou votre goûter. Flocons d’avoines, petales de blé soufflé, weetabix, muesli ou muesli croustillant, ou céréales de notre enfance, je vous explique comment bien les choisir ! Quand vous achetez des céréales, ce qu’il faut surtout regarder, ce sont : - La liste des ingrédients (moins il y à d’aliments, mieux c’est ! (exception pour le muesli qui contient forcément un mix d’aliments) - La quantité de mauvais sucres qui va de 5% (parfait) à 15 voire 30% (à éviter absolument) - La préférence pour les céréales complètes (flocons d’avoine, blé complet, son d’avoine, etc.) - La quantité de lipides généralement faible hormis pour les céréales avec noix ou amandes ajoutées. Il faut bien entendu limiter au maximum les acides gras saturés, toujours précisés sur l’étiquette - Au moins 10% de fibres et de protéines pour moins ressentir la faim et les bienfaits pour le corps Voilà, n’hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous avez pensé de cette vidéo, et à me laisser en commentaire vos marques préférées de céréales ou les prochains sujets que vous voulez en vidéo ! Et si vous ne savez pas comment préparer vos céréales, n’hésitez pas à regarder ma vidéo 3 délicieuses recettes de porridge healthy pour se faire plaisir : https://www.youtube.com/watch?v=7xV_jYCmQss&feature=youtu.be Pour ne pas rater les prochaines vidéos pensez à vous abonner : www.youtube.com/c/EMMAFITNESSGOAL?sub_confirmation=1 Comment perdre du poids : https://www.youtube.com/watch?v=peMq8AmI35o ma routine ados : https://www.youtube.com/watch?v=Ixd8zLeNbA4 Pourquoi vous ne maigrissez pas : https://www.youtube.com/watch?v=YqdAroRp0hk Comment avoir une taille fine : https://www.youtube.com/watch?v=ExBdCL98WWA Mes conseils pour débuter le fitness : https://www.youtube.com/watch?v=0yDmTEMilYM DES PROMOS EXCLUSIVES RIEN QUE POUR VOUS : Women’s Best : 10% Code EMMA10 LE CAB (VTC) : 10€ première commande Code EMMAFITNESSGOAL SUPREME BODY : 10% Code SUPEMMA10 20% chez RAD avec EMMAFITNESS20 (hors collection EMMAFITNESSGOAL X RAD) Collection EMMAFITNESSGOAL X RAD Disponible à 19,99€ chez RAD : https://www2.rad.co/fr/category/1967 Mes 2 ebooks de recettes 7€ : http://emmafitnessgoal.com/mes-ebooks/ Mon nouvel Ebook recettes spécial sèche : http://emmafitnessgoal.com/ebook-recettes-speciales-seche/ Suivez-moi sur les réseaux sociaux : BLOG FITNESS ET REGIME : www.emmafitnessgoal.com FACEBOOK : www.facebook.com/Emma-Fitnessgoal-141093162899472/ INSTAGRAM FITNESS: www.instagram.com/emmafitnessgoal/ INSTAGRAM LLIFESTYLE : https://www.instagram.com/emmawithgoal/ YOUTUBE : www.youtube.com/c/EMMAFITNESSGOAL?sub_confirmation=1 SNAPCHAT : www.snapchat.com/add/Emmafitnessgoal'
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