'Entraînement cardio avec une corde à sauter (plusieurs techniques), entrecoupé de 4 exercices de renforcement musculaire (squat, fente, crunch, pompe). Retrouvez les conseils de Thibault Sury dans la vidéo sur l\'utilisation des bras et des poignets, les appuis au sol etc... Découvrez mon programme BODY BY LUCILE ÉTÉ 2020
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