'Kalça-Baseni Taş Gibi yapmak istiyorsan, yap geç

'Kalçalarını sıkılaştırmak, biraz daha şekil aldırmak isteyen kim varsa bunu şiddetler yapmasını tavsiye ederim.. Tabii kalça diyince sadece kadınlar yapacakmış gibi bir algı olsa da, erkeklerinden bir o kadar kalçalara önem vermesini, asla ve asla ihmal etmemesini tavsiye ederim :)  Ben ve eşim Mehtap Kırbaç\'ı instagramdan takip etmek için; @erginkirbac  @fitbianne' 

Tags: fitness , Workout , cardio , gym , motivation , exercise , pilates , calisthenics , street workout , six pack , hiit , fitness motivation , tabata , crossfit , bodyweight , at home workouts , best of , muscle madness , EatClean , people are awesome , interval , evde spor , egzersiz , spor , vücut geliştirme , motivasyon , yağ yakma , Karın kası , kas yapma , beslenme , Antrenmani , beastugis , kilo verme , fitmodel , omuz , kol antrenmanı , basen inceltme , ergin kırbaç , evde nasıl kilo verilir , kalça hareketi , hips butts workout

• FitFam
• six pack abs
• plank workout plank challenge plank
• fitness blender
• Judo basics
• chinese dance
• gold s gym
• shun
• lean
• Fitness Tracker