'Das Medical Fitness System ►►► https://medical-fitness-system.de Nackenverspannungen kommen oft dadurch zustanden das gewisse Muskeln wie beispielweise der M. levator scapulae einseitigen Bewegungsmuster ausgesetzt sind und dadurch Überlasten. In stressigen Alltagssituationen werden oft vor allem die schulterblätter nach oben gezogen, das ganze überträgt sich auch unsere Bewegungen beim Sport. Damit wir dauerhaft unseren Nackenverspannungen lösen können müssen wir als erstes den M. levator scapulae mobilisieren und anschließend die Gegenspielermuskulatur und einen der wichtigsten schulterblattstabilisatoren den M. Serratus Anterior aktivieren, damit dieser die Aufgabe das Schulterblatt zu befestigen übernehmen kann. So sieht das Medical Fitness System von innen aus ►►► https://www.youtube.com/watch?v=q2fXe01Tqwo&t=211s --- Unsere Community Facebook Gruppe ►►►http://bit.ly/2HyNXbA Der Haltungscoach ►►► https://www.luke-brandenburg.de/mfsplch-frbmfs-4/ --- SOCIAL MEDIA: Facebook ►►► http://on.fb.me/1O4AqFt Instagram ►►► http://bit.ly/2qSxbez Meine Videokurse& E-books
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