'Exercices Cuisses Fines (5 min) // PROGRAMME OBJECTIF RENTREE'

06:17 Jan 22, 2021 3 3

'Comment avoir des cuisses fines? Je vous propose un entraînement fitness et cardio pour affiner ses cuisses en seulement 5 min! Cette séance de la coach Lucile Woodward vous fait travailler les abducteurs, les quadriceps, et les ischio-jambiers pour des jambes toniques et musclées. Pour une efficacité maximale,  effectuez cette routine fitness en plus des circuits de renforcement musculaire du programme OBJECTIF RENTREE.   Si vous voulez aller plus loin, téléchargez mon programme OBJECTIF RENTREE! 8 semaines de programme sport (renforcement musculaire / cardio / stretching) et nutrition pour être au top et perdre vos quelques kilos accumulés pendant l\'été (perte de 4 à 6kg en 2 mois). Back to work!   *********************************************  ⭐️ Téléchargez le programme ici= http://www.bit.ly/obj-rentree ⭐️  Ce programme contient:  - 7 vidéos de renforcement musculaire ciblés = 15 min par jour ⏳ - 8 semaines de menus équilibrés  - 1 carnet de 31 recettes inédites by Lucile Woodward - 56 astuces au jour le jour pour vous aider à tenir la forme - 8 tableaux récapitulatifs à imprimer - 1 liste de course par semaine  Suivez mes conseils au quotidien et le coaching personnalisé OBJECTIF RENTREE de Béatrice, sur instagram: https://www.instagram.com/lucilewoodw...  *********************************************  Je réponds à vos questions lors de mes \"Live Facebook\" tous les vendredi à 13h30! http://bit.ly/FacebookLW  *********************************************  Retrouvez tous mes articles sur le sport et la nutrition sur mon blog: http://lucilewoodward.com/  A très vite !' 

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