'Este entrenamiento está enfocado en el tren inferior( glúteos, isquiotibiales, aductores y cuádriceps) es una rutina intensa pero se adapta para cualquier tipo de practicante como siempre digo cada quien trabaja a su nivel. Los ejercicios de cardio te ayudarán a mejorar tu resistencia y el gasto calórico y oxidación de grasa será mayor. ¿ Estás listo? Recuerda tener presente: ✅Postura correcta a la hora de ejecutar cada patrón de movimiento ✅Trabajar a tu nivel ✅Mantenerte hidratado ✅Comer algo ligero por la menos 20 minutos antes de comenzar con el entrenamiento Leo sus comentarios que son muy importantes para mí
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