'「JUDO HIIT Version YELLOW」 【激ヤセ】地獄トレ　「Judo workout」(鬼トレ)　柔道HIIT'

'#Workout#HIIT#KODOKAN JUDO HIIT ~Version YELLOW~ \"Our Guts Beat Invisible Virus. Rock You!\" We\'re creating a JUDO HIIT that incorporates Judo movements. You can’t only acquire Judo movements but also get muscular body effectively. Especially you can train your abs in Judo HIIT! Burning Fat!  Let’s do this workout for learning Judo, training and losing weight!! HAJIME!!!  JUDO HIIT ~Version  YELLOW~ \"Our Guts Beat Invisible Virus. Rock You!\" 柔道の動きを取り入れた柔道HIITを作成しています。  柔道の動きを習得できるだけでなく、効果的に筋肉をつけることができるはずです。  特に寝技の補強は、お腹周りに効くと実感しています！ 脂肪燃焼、激ヤセ必至です！ 柔道を学びながら、体を鍛えて、ダイエットにも役立たせましょう！！  JUDO HIIT ~Version Yellow~ 1.後回りさばき Rear TuneSquat （体さばき） 2.足払サイド Side Sweep　(投技：足払) 3.左右打前下・後突 3D Strike　(当身技) 4.足回し(内) Leg Rotation(In)　(寝技の体さばき) 5.ゆりかご横受身 Side Cradle　(受身) 6.時計 Clock Trunk　(寝技の体さばき) 7.その場逆エビ Steady Robster　(寝技の体さばき) 8.秋本ロール Akimoto Roll　(寝技の体さばき)  出演/編集　金丸雄介（六段） 　　　　　  秋本啓之（五段）   参考チャンネル⬇︎（下記のチャンネルも是非参考にしてみてください）  ：【講道館 YouTube公式チャンネル／KODOKAN Official YouTube Channel】       精力善用国民体育 / Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku        https://www.youtube.com/watch?v=uvqxiXiA9eM  ：TGU Judo for all/久保田 浩史 　https://www.youtube.com/watch?v=DfSA0zw0-x0TGU Judo for all  ：【講道館 YouTube公式チャンネル／KODOKAN Official YouTube Channel】　　　       https://youtu.be/5Qed-LIErpw' 

Tags: diet , fun , hiit , judo , kodokan

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